塞班岛（Saipan），北马里亚纳群岛联邦首都。面积185平方公里，人口约52200人（2010年）。最高点塔波乔山（Tagpochau）海拔466米。现主要出产椰干，亦产芋、木薯、薯蓣、面包果及香蕉，设商船坞和国际机场。

1944年被美军占领，成为重要的空军基地。1962年成为太平洋岛屿美国托管地的首府。2009年11月28日，美国联邦政府接管北马里亚纳群岛的移民事务。

塞班岛在公元前约2000年开始有人类居住。塞班及马里亚那群岛的原始美丽被世人所认识，是在1521年著名的航海家麦哲伦环球旅行后。1565年西班牙人登陆该岛后，宣布永久占有为其领地，并于1668年用西班牙皇后的名字将群岛改名为“马里亚纳”。

1898年美西战争后，西班牙将马里亚纳群岛南部的关岛割让给美国，将北马里亚纳群岛卖给了德国。20年后，德国在第一次世界大战战败，被迫将北马里亚纳群岛让给日本。日本占领期间，从日本本土和冲绳、朝鲜等地引进移民，大量种植甘蔗。据1939年12月的人口统计，岛上共有129104人，近60%为日本人、中国台湾人和朝鲜人。